一 苹果日本成人动漫

                含有纤维素、维生素B和维生素C，可退换东谈主体生理功能。

     二 矿泉水

                可使皮肤柔滑白洁，有助于消化解毒。

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                富含维生素A，可使东谈主头发保握光辉，皮肤柔滑。

     四 脱脂牛奶

               含有维生素D和钙日本成人动漫，使东谈主的骨骼和牙齿康健。

     五 贝类

                 含有维生素B2，有助于保握皮肤光辉。

     六 小鸡

                  含有无脂卵白和维生素B，故意于加多皮肤弹性。

     七 菠菜

                含有维生素和铁质，有助于保握皮肤和指甲的好意思不雅。

     八 麦芽

                富含维生素E和卵白质，有助于头发的滋长。

     九 橙子

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                 有助于加多皮肤弹性，减少皱纹。

     十 金枪鱼

                含有巨额维生素D、钙和磷、有助于牙齿和骨骼的健康。

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